EL USO TERAPÉUTICO DEL AGUA (HIDROTERAPIA)
El agua es un elemento esencial para que exista la vida; los seres humanos estamos compuestos en un 75% de agua. Desde la antigüedad, Hipócrates ya la utilizaba como elemento terapéutico para recuperar la salud. Con su aplicación se busca la eliminación de toxinas que permitan al cuerpo lograr su autorregulación, fortaleciendo el sistema nervioso, mejorando la circulación, estimulando el sistema inmunológico, energetizando el organismo, tonificando los órganos, la piel, equilibrando la temperatura corporal, entre otros mas beneficios. El agua fría es la que provoca una reacción mas completa y benéfica, porque no solamente estimula la circulación, sino que también tranquiliza, fortalece el sistema nervioso, nos limpia las emociones negativas, el mal humor, la neurastenia, además de energetizarnos, y con ello estar en aptitud de realizar trabajos físicos e intelectuales de una manera mas eficiente. Al aplicar agua fría sobre la piel se generan reacciones térmicas, nerviosas y circulatorias. Se elimina el exceso de calor interno, así como toxinas o sustancias morbosas que son liberadas a través de los poros, que al transpirar sacan ácido carbónico, sulfúrico, úrico. La aplicación de agua caliente se recomienda en personas muy débiles y desmineralizadas, cuya reacción será el sacar el exceso de frío, mitigar los dolores y espasmos. La aplicación del agua con fines terapéuticos va desde frotaciones, duchas, baños, lavados, hasta su ingesta. Lo importante es conocer las diferentes reacciones que se generan con esos usos. Friccionar la piel con un cepillo de cerdas naturales, genera una mayor circulación y oxigenación, así como la eliminación de células muertas, que combinada con una frotación con una toalla mojada en agua fría, para después arropar a la persona con una sábana y envolverla en una cobija de lana, dejándola reposar 20 minutos, generará una desintoxicación eficiente al eliminarse toxinas por la piel, relajar el sistema nervioso, sacar el exceso de calor interno. Esta aplicación se puede hacer en casa al iniciar la mañana. Ducharnos con agua fría bajo la regadera, desde lo alto de la cabeza hasta los pies, siguiendo la médula espinal, ayuda a tranquilizar nuestra mente, nuestras emociones. Se recomienda en problemas de neurastenia, nerviosismo, depresión, insomnio. El baño de vapor de 1 a 15 minutos es muy saludable, al activar la circulación sanguínea, se eliminan substancias tóxicas por medio del sudor, ya que la acción del vapor genera una mayor afluencia de sangre hacia la piel, descongestionándola, al igual que nuestros órganos internos, restableciendo la temperatura corporal. Después es recomendable tomar una ducha de agua fría, para provocar la reacción térmica, nerviosa y circulatoria, con los beneficios ya mencionados. El baño de asiento por 20 minutos con agua fría y frotación al vientre, es otra aplicación de la hidroterapia, que permite descongestionar los órganos internos del bajo vientre e inducir a la eliminación de sustancias químicas a través de los riñones, intestinos, piel del bajo vientre, que nos auxilia en problemas de estreñimiento, hemorroides, mala digestión, inflamación de órganos internos. Durante su aplicación se puede enfriar mas el agua agregando hielo para provocar una mayor reacción de calor. Esta clase de baño se puede hacer fácilmente en casa, solo requiere una palangana. Se recomienda hacerlo después de la comida o de la cena.
Baño de pies en agua caliente, con una duración de 5 a 10 minutos, agregando un poco de sal marina, friccionando las piernas con un estropajo, ayuda en problemas de insomnio, de nerviosismo, porque tiene efectos sedativos y sudativos. Para realizar este baño se recomienda envolver la cabeza en una toalla mojada en agua fría.
También el agua puede aplicarse a través de chorros locales que favorecen las distintas partes del cuerpo donde se realizan, tonificando los músculos, energetizando esas áreas. Se recomiendan estos baños de chorro después de tomar el de sol antes del medio día, que se realiza cubriendo cara y cabeza con una frazada, y que puede tener una duración máxima de hasta 20 minutos al sol (5 minutos de frente, 5 minutos de costado izquierdo, 5 minutos de espalda y 5 minutos de costado derecho).
Los lavados intestinales con agua son altamente benéficos por sus efectos depurativos y desintoxicantes, al eliminarse deshechos almacenados por largo tiempo, que están envenenando el organismo. Es recomendable hacerlo 1 vez al mes. Las mamás de antaño sabían la importancia de mantener limpios los intestinos y a sus hijos los purgaban con aceite de ricino o añil, pero, la vida moderna con sus prisas nos ha hecho que esta saludable práctica se haya ido perdiendo poco a poco. Esta clase de lavados también pueden hacerse en casa, adquiriendo en una farmacia una lavativa de un litro.
Finalmente, ingerir agua es mucho mas importante que lo que pudiéramos pensar. El H2 O o agua normal que tomamos con los alimentos o de manera directa, es ordenada por nuestro cuerpo en 37 moléculas. Arribar a este conocimiento en el año de 1986 por parte de la Doctora Esther Del Río Serrano, científica mexicana, significa un gran avance para la humanidad, porque virtud de esa alineación de agua normal a “cristal líquido”, es que ahora sabemos, que ésta permite la comunicación electromagnética entre las células, para que cada una de ellas realice su función específica, pero además, dice la Doctora Del Río, que esta agua ordenada tiene la facultad de guardar la memoria, por su estado mesomórfico de cristal líquido, y que la aptitud de transformación se va disminuyendo conforme las personas vamos envejeciendo. Como vemos el agua es vital para tener salud, porque además de sus cualidades disolventes, nos permite un funcionamiento en óptimas condiciones, de ahí que sea recomendable una ingesta diaria de 6 a 8 vasos con agua.
Lic. Amparo Verdugo Palacios
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La hidroterapia es la aplicación externa del agua a diferentes temperaturas en todo el cuerpo o en algunas partes con efectos curativos. A Sebastián Kneipp se le conoció como el padre de la hidroterapia, a él le siguieron Priessnitz, Rikli, Just, Manuel Lazaeta, Bernard Jensen y otros mas.
